鬱（うつ）

鬱（うつ） · 2022/10/19

鬱（うつ）から抜け出すため、自分の考え方を変えようと頑張っているのに、なかなか変わらないと悩んでいませんか？鬱（うつ）が生じやすい考え方を整える方法を、今後ブログ内でステップごとに御案内いたします。なお、連載の内容は認知行動療法のエッセンスを多分に含んでいます。 今回のテーマは『イヤな思考をストップ！』です。

鬱（うつ） · 2022/09/21

鬱（うつ）から抜け出すため、自分の考え方を変えようと頑張っているのに、なかなか変わらないと悩んでいませんか？鬱（うつ）が生じやすい考え方を整える方法を、今後ブログ内でステップごとに御案内いたします。なお、連載の内容は認知行動療法のエッセンスを多分に含んでいます。 初回のテーマは『働きアリの法則』から学ぶです。